Sind Hummus und Karotten ein gesunder Snack?

Sind Hummus und Karotten ein gesunder Snack?
Sind Hummus und Karotten ein gesunder Snack?
Anonim

Hummus und Karottensticks sind ein toller Snack zum Genießen. Traditioneller Humus wird aus gemahlenen Kichererbsen, Sesampaste, Knoblauch, Zitrone und Olivenöl hergestellt. Es hat Protein und gesundes Fett und herzgesunde lösliche Ballaststoffe. Vier Esslöffel Hummus haben nur etwa 140 Kalorien.

Ist Hummus ein gesunder Snack zum Abnehmen?

Hummus ist eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Proteine, die den Gewichtsverlust fördern können. Umfragen haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Kichererbsen oder Hummus konsumieren, weniger wahrscheinlich fettleibig sind und außerdem einen niedrigeren BMI und einen kleineren Taillenumfang haben.

Sind Karotten ein guter Snack zum Abnehmen?

Die Ernährung mit Karotten wird Ihnen beim Abnehmen helfen. Warum fragst du? Weil sie von Natur aus kalorienarm und voller Nährstoffe sind, können sie Ihnen beim Abnehmen helfen. Eine Tasse rohe Karottensticks hat nur 50 Kalorien, was nur drei Prozent des täglichen Kalorienbudgets bei einer 1.500-Kalorien-Diät ausmacht.

Sind Karotten und Dip gesund?

Karotten mit Dip

Rohe Karottensticks sind eine nahrhafte Art, das Gemüse zu genießen. Das Essen der Karottensticks mit einer Vielzahl von Dips kann Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen steigern. Genießen Sie Ihre Karottensticks mit Erdnuss- oder Mandelbutter für einen proteinreichen Snack.

Ist es schlecht, jeden Tag Hummus zu essen?

Ernährung mit Hummus

Während es eine anständige Menge ist, um dich zu deinem täglichen Ballaststoffziel zu bringen, wird es dein Verdauungssystem nicht ruinieren. Es geht alles um Mäßigung. Abgesehen von individuellen Nahrungsmittelunverträglichkeiten können Kichererbsen und Hummus absolut unbedenklich verzehrt werden, solange sie nicht Ihre gesamte Mahlzeit ausmachen.

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