Würde eine ketogene Diät den Cholesterinspiegel erhöhen?

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Video: Würde eine ketogene Diät den Cholesterinspiegel erhöhen?

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Video: Multiple Sklerose MS Autoimmunerkrankung des Zentralnervensystems in MRT Aufnahme by Radiologie TV 2024, März
Anonim

Die meisten Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Keto-Diäten helfen können, den Gesamtcholesterinspiegel und den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) zu senken und gleichzeitig den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin) zu erhöhen. In einigen Fällen kann die Keto-Diät den Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel kurzfristig erhöhen.

Verändert Keto den Cholesterinspiegel?

Mehrere Studien deuten darauf hin, dass die Keto-Diät den Cholesterinspiegel beeinflussen kann Wenn Menschen geringe Mengen an Kohlenhydraten zu sich nehmen, produziert die Leber weniger Triglyceride, die an der Erhöhung des HDL-Cholesterinspiegels beteiligt sein können. Die ketogene Diät kann jedoch bei manchen Menschen den LDL-Cholesterinspiegel erhöhen.

Kann eine kohlenhydratreiche Ernährung einen hohen Cholesterinspiegel verursachen?

Zusätzlich zu den Fetten in Ihrer Ernährung spielen hochverarbeitete Kohlenhydrate eine Rolle bei hohem CholesterinspiegelKohlenhydrate geben Ihrem Körper Energie, aber wenn Sie mehr als 60 % Ihrer täglichen Kalorien aus Kohlenhydraten beziehen, kann dies Ihren Cholesterinspiegel erhöhen, da Ihre Leber denkt, dass es an der Zeit ist, mehr Cholesterin zu produzieren.

Ist die Keto-Diät gut für Herz und Cholesterin?

Was bedeutet das für dein Herz? Selbst eine moderate Gewichtsabnahme bei der ketogenen Ernährung kann dazu beitragen, kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Fettleibigkeit und Bluthochdruck zu verringern, und laut einer Studie aus dem Jahr 2017 zu einem niedrigeren LDL-Wert („schlecht“) führen.) Cholesterin und höheres HDL-Cholesterin, das zum Schutz vor Herzerkrankungen beiträgt.

Verstopft Keto die Arterien?

Die trendige Diät ist reich an Fett - aber das bedeutet nicht , dass sie Ihre Arterien verstopft. Dennoch sagen Kardiologen, dass es einen besseren Weg geben könnte, um Herzerkrankungen vorzubeugen. Einige Keto-Anhänger prahlen damit, wie viel Butter und Speck sie essen können.

Keto and Cholesterol

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